Ovsena rafaelo kaša sa čijom

Sastojci:

  • 200ml mleka,
  • 1 kašičica kokosovog ulja,
  • 3 kašike ovsenih pahuljica,
  • 2 kašike kokosovog brašna,
  • 1 kašičica meda,
  • 1 kašika čia semena,
  • 1 manja banana,
  • kokos listići.

Priprema:

U šerpu u kojoj ćete kuvati, sipajte mleko, kokosovo ulje, med, kokosovo brašno, čia seme i pahuljice. Stavite na ringlu i kuvajte na laganoj vatri. Kuvajte oko desetak minuta, do željene gustine a zatim sklonite sa vatre.
Umešajte ispasiranu bananu. Odvojite par kolutova banane za dekoraciju.

Sipajte kašu u činiju za serviranje, dekorišite kolutovima banane i kokos listićima.

Pospite kokosovim brašnom i malo čia semena.

ovsena_rafaelo_kasa_sa_ciom_002

 

ovsena_rafaelo_kasa_sa_ciom_003