Sastojci:
- 3 kašike čia semena,
- 1 kašičica meda,
- 1 časa jogurta (180ml),
- 1 manja banana.
Priprema:
Čia seme potopite u jogurt, dodajte med i promešajte. Ostavite da čia nabubri 3-4 sata a najbolje preko noći. Nakon toga polovinu sipajte u čašu za serviranje, unutar čaše poređajte kolutove banane, sipajte ostatak čia pudinga i pospite komadićima banane. Pospite čia semenom odozgo ili dekorišite po želji.
